Neste mês de Maio, aconteceu a primeira aula de hidroginástica para idosos atendidos pela Assistência Social, no CMMA (Centro Municipal de Múltiplas Atividades).
A atividade física tem como objetivo melhorar a qualidade de vida dos participantes. É uma excelente opção de atividade física para idosos, pois trabalha a resistência física, o equilíbrio, a coordenação motora e a saúde cardiovascular. Além disso, a água ajuda a relaxar os músculos e articulações, diminuindo as dores e rigidez característica da idade.
Os idosos atendidos no Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos do CRAS foram recebidos com muita animação e entusiasmo. Durante a aula, os participantes realizaram exercícios leves, como alongamentos e movimentos de pernas e braços, com o auxílio de equipamentos aquáticos.
De acordo com o profissional responsável, professora Thais Miréia, “a hidroginástica é uma excelente opção de atividade física para idosos, pois ajuda a melhorar a resistência física, o equilíbrio, a coordenação motora e a saúde cardiovascular. Além disso, a água ajuda a relaxar os músculos e articulações, diminuindo as dores e rigidez característica da idade”,disse.
A iniciativa da Assistência Social em promover aulas de hidroginástica para idosos demonstra a importância da atividade física na terceira idade e a preocupação em oferecer opções de lazer e cuidados com a saúde para a população mais vulnerável. A expectativa é que a atividade física traga benefícios não só para a saúde dos participantes, mas também para a autoestima e integração social dos idosos.