“O Janeiro Branco \u00e9 uma campanha nacional que visa \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a sa\u00fade mental e emocional. \u00c9 fundamental entendermos que nosso bem-estar est\u00e1 em nossas m\u00e3os. Aprendemos a cuidar do outro, mas, antes de sermos filhos, m\u00e3es, pais ou trabalhadores, somos seres humanos. Precisamos nos permitir esse movimento de olhar para n\u00f3s mesmos, ouvir nosso cora\u00e7\u00e3o, acolher nossos sentimentos e respirar.”<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n A diretora da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria, P\u00e2mella Ramos, compartilhou sua experi\u00eancia para inspirar os presentes:<\/p>\n “Por muito tempo, eu me perguntava: ‘Quem sou eu? Em que momento me perdi?’. Isso acontecia porque eu vivia sob as expectativas dos outros. Chegou um momento em que precisei buscar ajuda profissional para me reencontrar. Hoje, vivo a P\u00e2mella que sou, dentro das expectativas que eu mesma crio, fazendo o que realmente gosto.” <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n Eliane Arruda, agente de sa\u00fade e instrutora das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares em Sa\u00fade (PICS), refor\u00e7ou a import\u00e2ncia do autocuidado:<\/p>\n “A sa\u00fade mental e o autocuidado caminham juntos. Quando estou bem comigo mesma, consigo estar bem com quem est\u00e1 ao meu redor. Muitas vezes, achamos que autocuidado significa grandes mudan\u00e7as, mas, na verdade, s\u00e3o pequenos h\u00e1bitos di\u00e1rios que tornam nossa rotina melhor.” <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n No munic\u00edpio, os servidores contam com o suporte de uma psic\u00f3loga dedicada exclusivamente a eles, al\u00e9m da oferta de pr\u00e1ticas integrativas, como auriculoterapia, Laya Yoga, escalda-p\u00e9s, automassagem e atendimento psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n
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